Powróciłem , ale nie z zaświatów :))), w chwili obecnej zostalo mi jeszcze pare tabletek.Cykl skończe chyba pod koniec września. Jadę na 5 tabsach, nie wiem dlaczego mój oraganizm tak reaguje na TP. Generalnie, i to powtarzam jeszcze raz jestem happy !. Nie ma co dyskutowac na temat działania TP - jest very good. Biore 1 tab. przed 2 śniadaniem a [...]
mam pytanie a wlasciwie pare pytan dla wtajemniczonych :) trenuje od 2 lat, ostro od roku na silowni jestem 4 - 5 razy w tygodniu, po kazdym treningu 40 - 60 minut steppera. Zrzucilam sadelko a teraz pozostaly mi takie resztki, ktorych nijak nie moge sie pozbyc. Jakies 3 - 5 kg tego bedzie; moze mniej ale ja jestem wymagajaca. Rozne diety, [...]
o czesc tobie chatcat...jaka msza ta diete, jesli mozna wiedziec bo ja sam nie wiem od czego mam zaczynac z tym komponowaniem diety ;P a co do brania termy to bym sie na twoim miejscu lekarza poradzil ja jestem chyba zdrowy bo mi nic po tym nie jest ale wczoraj jakas paranoje mialem i problemy ze snem ale to chyba z niedozywienia :D musze [...]
Eh czlowiek tak sie boi o swoje miesnie:) ze sam nie wiem co wziasc ,a wiec jak widze nowa therme odpuszcze sobie i tak mysle ten Ultra Ripped Ultimate ma polowe mniej efki niz therma stara a wiec sam nie wiem,dodatkowo bede bral napewno glutamine dziennie 15g i bcaa oraz jak zwykle bialko i nie wiem czy brac therme stara za duzo miecha nie [...]
Wacho - najlepsze rozlozenie to TP przy trzech to dwie rano i jedna przed treningiem. Pamietaj ze Therma wcale nie musi Cie "trzepac", wazne ze czujesz ze dziala. Nie rozumiem co masz na mysli piszac ze chcesz stosowac ovopol w celu odtluszczenia diety ? Ja moge tylko powiedziec ze bialko to dobry, sprawdzony (mam za soba jakies 4kg) [...]
[...] min, az dojdziesz do 40-45). Po skonczeniu posilek. Drugi kaps ok.1,5-2h po posilku, a 30 przed. Dalej, co do diety to posilki co 2-3 godziny (2h lepsza opcja), odpowiednio mniejsze. Nie wolno obcinac weglowodanow za mocno bo therma nie bedzie dzialac, a i efekty uboczne wystapia (wtedy szybko trzeba zjesc cos slodkiego, batonik, czekoladka [...]
Nie, Therma nie ma nic do miesni, no moze to ze przy braku dobrej diety powoduje ich katabolizm. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, [...]
Mam pytanko czy ktoś z was kto stosował ultra ripped może mi powidzieć czy po skończeniu cyklu z tym środkiem moge być spokojna że to co straciłam nie wruci? a dokładniej czy po zaprzestaniu brania ultra ripped nie będę miała efektu jojo?oczywiście nie zamierzam rezygnować z ćwiczeń i diety. pozdrowioka dla Wiedźminka alexxandra
[...] ten temat ale o tym kiedy indziej. Czyli powiadasz ze np. Biore sie do cwiczen powiedzmy ze raczej jem wszystko o tym kiedy indziej i jakies tam sobie diety stosuje to tez nie wazne. Biore sobie Therme Pro 2kaps/24h oo dzis nie wzialem. I biore sie do cwiczen. 30-40 min ( leci glikoigen ) to si. nastepne 30-40 min ( leci tluszcz ), a pozniej [...]
O maj gat! Się zapuściłam! Ale nie zdezerterowałam, nie, nie... :) Trening od Obli już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w [...]
O maj gat! Się zapuściłam! Ale nie zdezerterowałam, nie, nie... :) Trening od Obli już w pełni zrealizowany, chciałabym od poniedziałku zacząć coś nowego. Dietę spartoliłam w pełni, ostatnio się już nawet nie mierzę, bo po co się dołować... Ale po kolei, jak to u mnie było. Trening Obliquesowe A/B szło mi nieźle, panowie na siłowni pomogli mi w [...]
[...] ten miał dużo pozytywów,wiec wybór padł na to!).Metoda ta wykorzystuje dwie zmienne:obwód pasa(talii) oraz masę ciała.Oto jak to liczyłem posługując się ta tabela zgodnie z zamieszczonym do niej przykładem: TABELA NR.1 Lp. Oblicz: Wzory 1 a 4,15 * obwód pasa (talii) 2 b a / 2,54 3 c 0,082 * masa ciała * 2,2 4 d b – c – 98,42 (dla kobiet [...]
[...] ten miał dużo pozytywów,wiec wybór padł na to!).Metoda ta wykorzystuje dwie zmienne:obwód pasa(talii) oraz masę ciała.Oto jak to liczyłem posługując się ta tabela zgodnie z zamieszczonym do niej przykładem: TABELA NR.1 Lp. Oblicz: Wzory 1 a 4,15 * obwód pasa (talii) 2 b a / 2,54 3 c 0,082 * masa ciała * 2,2 4 d b – c – 98,42 (dla kobiet [...]
[...] że jest dłuższy ruch rąk to bardziej idzie w triceps, przy pompkach szerokich bardziej pracuję klatka z barkami, i ofc. są tego wariacje itd itd. Jeżeli chcesz zwiększyć mięśnie, to rób wolne powtórzenia, naprawdę wolne. Jak na moje oko robisz za duże przerwy między seriami, takie przerwy się nadają trenowanie siły gdzie powtórzeń nie jest więcej [...]
Witam! Nie chciałem zakładać nowego tematu na forum bo wiem ze nie na kazdym jest to mile widziane, a zauważyłem temat poruszajacy mój problem. Mam 16lat ważę 63kg przy wzroscie 175cm,jestem dosc wysportowany,mam dobrą kondycję i zapał do wszelakiego rodzaju sportu w tym pływanie(było 4 lata w klubie-od 2 lat koniec) stąd moja kondycja i rzeźba [...]
Witam. no to po weekendziku,kto mial wolne ten jutro idzie do pracy a kto pracowal w weekend (czyli ja) ten ma jutro odpoczywa. Jak wiecie w sobote i niedziele nie trenuje,dieta i suplementacja bez zmian i trzymana rowniez w weekend, dieta ulegla delikatnej zmianie w sobotni wieczor za sprawa Urodzinowego BBQ mojego przyjaciela i partnera [...]
U mnie wszystko w najlepszym porządku. Ja robię 6tyg. mono czyli tak jak zaplanowany był test, później przerwa też mniej więcej tyle i jakiegoś staka zarzucę. Cała pucha mono 500g w moim przypadku przy klasycznym dawkowaniu to 10tyg Kto wie, może kolejny test? Nie ukrywam, że oprócz możliwości przetestowania supli, które moim zdaniem są [...]
Może co nieco z praktyki....... Też miałem podobną sytuację - "odchudzałem" moje 2 koleżanki - i wiesz głównym problemem nie było to żeby zachęcić je do ciężkiego treningu, wysiłku Prawdziwą batalią było właśnie zmienić ich nawyki żywieniowe – kolorowe babskie czasopisma w które się wczytywały godzinami przepełnione były [...]
2.08.2013 Dziś od 7:00 do 19:00 w pracy, jutro to samo - to oznacza monotonię, brak pomysłu w posiłkach, generalnie najprostsze rzeczy. Dodając do tego fakt że mam po wczoraj zakwasy jakby mnie 30 chińczyków pobiło tymi swoimi śmiesznymi kijami %-) to dziś nie ma treningu biegowego (jutro nie wiem)...ale od niedzieli lecimy. Wczoraj wieczorem [...]
29 - 30.11.2013 Bez treningu i bez diety. Mamy 1 grudnia, dziennik można zamknąć. Obecnie mam urlop 1-15 grudnia, karnet na siłownię zablokowany. Po powrocie z Alp mam karnet jeszcze przez 20 dni - będę starał się chodzić...ale zacznie się zima, mój czas ;-) więc będę spędzał tyle czasu w górach ile się tylko da - pierszeństwo przed siłownią, [...]
Therma Pro
